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Amplia desempenho dos músculos, fortalece imunidade e reduz estresse: os benefícios do pé de galinha à saúde 2j84

Por VivaBem

O pé de galinha é apreciado em vários países, incluindo o Brasil, onde é popular em pratos como sopas e caldos. 8482o

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Benefícios para a Pele: Rico em colágeno, o pé de galinha contribui para a elasticidade e saúde da pele, especialmente quando há consumo adequado de proteínas. 4o3t1g

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Fortalece Ossos e Articulações: Contém colágeno, cálcio e fósforo, essenciais para a saúde dos ossos e articulações, além de magnésio, que auxilia no funcionamento dos músculos e nervos. 531g3m

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Fonte de Proteína: O pé de galinha é rico em proteínas, principalmente em tecidos conjuntivos, como colágeno e cartilagens, que trazem benefícios específicos. 3v134q

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Apoia o Sistema Imunológico: É uma fonte de minerais, como o zinco, que fortalecem a resposta do organismo a infecções. 6ns4a

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Redução de Estresse: Contém arginina, um aminoácido que ajuda a reduzir o estresse. 3g2v30

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ibilidade: O pé de galinha é uma fonte de proteína barata e nutritiva, embora deva ser consumido alternando com outras fontes. 5s3e4r

Getty Images

Vitamina B12: Essencial para a formação de glóbulos vermelhos, saúde das células nervosas e metabolismo energético, a vitamina B12 está presente no pé de galinha. 5h1g1f

dmitriymoroz/Getty Images

Calorias: Cada 100 g de pé de galinha contém 215 calorias, sendo um alimento calórico e devendo ser consumido com moderação. 5c456l

Sergey Statenin/iStock

Moderação no Consumo: Recomendado para consumo cozido ou assado, especialmente para quem precisa controlar a ingestão calórica. 511r3y

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Colesterol: Cada 100 g de pé de galinha contém 84 mg de colesterol, o que exige atenção para não ultraar o limite diário de 300 mg. 4g48t

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Para saber mais, e VivaBem. 4gtu

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Publicado em 09 de junho de 2025.

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