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Aos 50, Angélica mantém corpão com pão sem glúten e suco; veja dieta 21451w

Por VivaBem

Corpo tonificado aos 50 anos: Angélica mantém um corpo definido graças a uma rotina intensa de treinos, ioga e alimentação equilibrada. 472s3v

Reprodução/Instagram

Dieta sem carne vermelha: A apresentadora não consome carne de boi ou frango desde os 13 anos, optando por uma alimentação que inclui peixes. 2f232z

Estúdio Tereza e Aryanne

Adaptação à dieta: Embora tenha sido vegana, Angélica desistiu devido à logística complicada de viagens e falta de opções na época. 61m7

Reprodução/Instagram

Foco em antioxidantes: A apresentadora incorpora antioxidantes em sua dieta e toma suplementos para a saúde gastrointestinal, evitando glúten e lactose. 1q4d6r

Rodolfo Regini

Rotina de alimentação: Angélica inicia o dia com um shake de leite de amêndoas e frutas, e tem um cardápio prático com opções saudáveis e naturais. 18d1p

iStock

Lanchinhos leves: Ela leva sempre lanchinhos saudáveis, como barras de cereais ou biscoitos sem glúten, para não ficar mais de três horas sem comer. 1h2b2t

iStock

Sopa ou salada nas refeições: Começa suas refeições com uma sopa ou salada generosa, temperada com azeite e sal rosa. 5g2745

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Consumo de feijão: Angélica inclui feijão em sua dieta, preferindo a variedade azuki por ser rica em ferro, e mantém água de coco sempre à mão. 2x603a

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Importância da alimentação saudável: Adotar hábitos saudáveis na meia-idade é essencial para manter a firmeza da pele e controlar o peso. f2r6m

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Atividades físicas: É recomendado priorizar a aptidão física nas primeiras semanas de treinamento, utilizando equipamentos como esteira e bicicleta combinados com musculação. 3l6d3t

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Para saber mais, e VivaBem. 4gtu

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Publicado em 14 de outubro de 2024.

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