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Auxilia crescimento muscular, reduz inflamações e regula glicemia: os benefícios do broto de feijão à saúde 552l1q

Por VivaBem

O broto de feijão é obtido na germinação e concentra mais nutrientes que o grão maduro. 1pd46

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Contém vitaminas C e do complexo B, ferro, potássio, cálcio e magnésio. 6a3x6t

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Rico em fibras, melhora a digestão e previne a constipação. 332l4d

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Baixo índice glicêmico e fibras ajudam a equilibrar os níveis glicêmicos. 51d60

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Reduz colesterol ruim, regula a pressão arterial e combate inflamações. 3p2m6h

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Cálcio e magnésio auxiliam na formação e manutenção óssea. 5xj5r

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Protege contra radicais livres, reduz inflamações e previne envelhecimento precoce. 3o142

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Poucas calorias e alto teor de fibras aumentam a saciedade, ajudando no controle do peso. 5f602s

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Proteínas vegetais auxiliam no crescimento e recuperação muscular. 6086j

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Deve ser bem lavado; pessoas com problemas digestivos, imunidade baixa ou alergias devem evitar o consumo cru. 444w1a

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Para saber mais, e VivaBem. 4gtu

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Publicado em 30 de Maio de 2025.

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