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Ajuda reduzir barriga, melhora sono e fortalece unhas: os benefícios da lichia à saúde 316b53

Por VivaBem

Fortalece o sistema imunológico - Rica em vitamina C, a lichia estimula a produção de glóbulos brancos e combate infecções, além de ter ação antioxidante. 225u53

Divulgação

Ajuda no controle da diabetes - Compostos como oligonol e hipoglicina auxiliam na regulação da glicose e reduzem a resistência à insulina. s292v

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Contribui para o emagrecimento - Pouco calórica, rica em água, fibras e polifenóis, aumenta a saciedade e ajuda na queima de gordura abdominal. 6o5021

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Reduz a pressão arterial - O alto teor de potássio ajuda a equilibrar o sódio no organismo e controlar a pressão sanguínea. 164l67

iStock

Melhora os níveis de colesterol - Antioxidantes, fibras e compostos como epicatequina e rutina reduzem o colesterol LDL e protegem o coração. 506944

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Faz bem para a pele - A vitamina C e os fenólicos estimulam o colágeno, previnem o envelhecimento e protegem contra raios UV. 16423k

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Fortalece unhas e cabelos - Vitaminas C, B e minerais promovem a produção de colágeno, fortalecem os folículos e estimulam o crescimento. 431i1l

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Melhora o sono e o humor - Minerais como magnésio, ferro e fósforo contribuem para o equilíbrio dos neurotransmissores e a qualidade do sono. 4b1p1i

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Possui cuidados no consumo - Não deve ser ingerida em jejum, pois a hipoglicina pode causar queda brusca nos níveis de glicose. 2e3p5m

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Para saber mais informações, e VivaBem. 4fn1t

Getty Images/iStockphoto
Publicado em 29 de Maio de 2025.

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