Se livre do estresse! Dicas para fazer um spa incrível em casa
A importância do autocuidado nunca foi tão comentada como nos últimos tempos. Afinal, em meio à rotina estressante da pandemia, parece um verdadeiro dever encontrar um tempo para si mesmo e tentar relaxar - nem que seja um pouco. Há diversos mecanismos, atividades e objetos que podem auxiliar nessa função - basta você entender qual mais se encaixa para a sua personalidade e na sua vida.
Há pessoas que consideram a leitura uma forma de autocuidado; já outras, preferem uma boa sessão de comédia romântica ou uma maratona de séries intrigantes. No entanto, ainda há outro time que dedica o tempo livre a uma rotina de skincare, com cuidados para o rosto, pés e mãos - praticamente um spa caseiro. Ainda que não seja possível relaxar em lugares totalmente especializados, é possível adquirir produtos que cumprem a função e podem ser utilizados em casa.
No mercado, a oferta de itens direcionados aos cuidados da pele é extensa, desde máscaras faciais até sachês próprios para escalda pés - tratamento indicado para aliviar estresse, frieiras, problemas de circulação, entre outros. Mas, para começar um spa caseiro, é recomendado adaptar o ambiente para deixá-lo totalmente aconchegante.
Se organize e aposte em objetos que agem diretamente no espaço - como velas aromáticas, aromatizadores, difusores e luzes baixas. Psicólogos afirmam que um espaço convidativo e com pouca iluminação tem um alto poder de indução ao relaxamento. Para completar, invista em músicas que tornam o ambiente ainda mais aconchegante - aqui, vale canções de concentração, mantras ou até mesmo ritmos que tragam boas lembranças.
Em seguida, separe uma roupa confortável - pode ser um pijama, roupão ou o que você preferir - para vestir logo após o banho. Antes de iniciar os procedimentos, deixe todos os objetos - aqueles que serão utilizados em seguida - na palma da mão. Os tratamentos são indicados para serem feitos depois do banho quente, pois a temperatura da água abre os poros e deixa a pele mais disposta para receber os cuidados. Por aqui, separe itens que ajam no rosto, nas mãos e nos pés e siga as instruções de cada rótulo (como aplicar e quanto tempo deixar).
Invista nos banhos
Além do ambiente para fazer os tratamentos, o banho é uma das partes mais importantes durante todo o processo de autocuidado. Antes de entrar na água, prepare o box ou a banheira, caso você seja sortudo, e aproveite o momento para se purificar. Se você investir em uma limpeza no chuveiro, utilize óleos essenciais para pingar no chão, pois o vapor fará com que o aroma se espalhe pelo ar - mas, lembre-se: utilize os óleos antes de ligar o chuveiro. Caso você aposte em uma banheira, não hesite em colocar em sais de banho e até mesmo óleos próprios para aromaterapia. Se quiser, acenda velas, apague as luzes e relaxem 100%.
Aposte em diferentes tratamentos
Relaxar em casa, muitas vezes, pode parecer uma missão impossível - já que, atualmente, diversas pessoas vivem o ambiente de trabalho, de lazer e atividade física em sua própria sala ou quarto. Porém, a verdade é que, a partir do momento que você instaura um merecido descanso em sua rotina, talvez pulá-lo não fará mais sentido.
Para que isso ocorra, que tal investir em diferentes tratamentos caseiros? Por aqui, não falaremos de tratamentos estéticos, como máquinas especializadas para reduzir medidas, por exemplo - mas, sim, de cuidados que podem ser bons aliados para sua pele e poderão te ajudar a relaxar de uma maneira geral. Mas, como já falamos anteriormente, antes de investir nos tratamentos terceiros, lembre-se de adaptar o seu ambiente para o spa caseiro. Afinal, um clima ameno pode fazer toda a diferença.
Atualmente, o mercado conta com uma boa oferta de tratamentos - desde máscaras faciais que ajudam a trazer viço para a pele ou massageadores elétricos que podem ser aliados na hora do desestresse e na ativação da circulação sanguínea. Antes de iniciar qualquer procedimento, pense no seu corpo como um todo e lembre-se de considerar tratamentos que atinjam diretamente o rosto, os pés, as mãos e até a barriga.
Hoje em dia, dá para investir em uma pistola massageadora que pode ser utilizada em todas as partes - desde pernas, pescoço e nas costelas. Se você não abre mão de uma massagem facial, o aparelho 3D é um bom aliado e ajuda na redução do inchaço, trazendo mais firmeza e prevenindo sinais de envelhecimento. Os apaixonados por skincare podem limpar o rosto com a esponja facial, feita exclusivamente para a função. Ela ajuda na limpeza de uma forma completa, mas, também, relaxa o rosto e traz um toque de frescor.
Diante disso, selecionamos alguns produtos que podem se encaixar perfeitamente em uma rotina de autocuidado. Há massageadores - faciais e corporais -, máscara relaxante, luvas hidratantes e mais. Confira os detalhes abaixo.
Massageador facial 3D - Océane
Preço: R$ 38,00*
O massageador facial 3D é um bom aliado para quem deseja relaxar a pele do rosto. Mas, além disso, ele proporciona um efeito lifting, ou seja, reduz o inchaço, traz mais firmeza à pele e previne sinais de envelhecimento. O formato permite uma rotação 360 graus, que facilita o uso e ativa a circulação sanguínea.
Esponja de limpeza facial - Océane
Preço: R$ 22,90*
A esponja ajuda na limpeza facial de uma forma completa. Ela pode ser utilizada com o sabonete de sua preferência e, além de limpar, também relaxa o rosto e traz um toque de frescor. Seu formato anatômico ajuda na esfoliação e estimula para uma massagem renovadora.
Máscara facial em gel hot and cold - Océane
Preço: R$ 62,90*
A máscara em gel hot and cold pode ser utilizada em diferentes temperaturas. Serve para refrescar a pele após intensa exposição solar ou pode ser utilizada quente para abrir os poros e receber outros tipos de tratamentos. Ela relaxa a pele, melhora a aparência, ativa a circulação sanguínea e alivia a tensão facial. Além disso, também suaviza a aparência das olheiras e outros sinais de cansaço.
Luvas hidratantes - Océane
Preço: R$ 42,50*
São luvas infundidas com extrato de aloe vera, um bom ingrediente para manter as mãos hidratadas e macias. Podem ser utilizadas de duas a três vezes na semana e não precisam ser lavadas logo após o uso.
Difusor aromatizador - Compracomigo
Preço: R$ 128,90*
O difusor aromatizador é um bom aliado para ser utilizado com óleos essenciais. Ele pode ser colocado no quarto ou em qualquer outro ambiente e colabora com um momento intenso de relaxamento. Ao todo, tem capacidade para 500ml de água, acompanha controle remoto e sete cores de luz.
Rolo massageador facial de pedra natural
Preço: R$ 43,90*
O rolo massageador feito com pedras naturais é um bom aliado para quem deseja relaxar a pele e o rosto. A pedra Jade é uma opção, dependendo do seu tipo de pele. Ele pode ser utilizado com água morna - que melhora ainda mais o seu uso.
Pistola massageadora - bms
Preço: R$ 134,00*
Com quatro ponteiras e com variação de velocidades, a pistola massageadora pode ser utilizada em todas as partes do corpo. Ela ajuda aliviar o estresse, tensões e tenta tirar nódulos que podem persistir depois de algumas atividades físicas. A pistola funciona com bateria recarregável e pode ser utilizada sem interrupção por até quatro horas. Aproveite para massagear seus pés, costas, barriga, pernas, ombros, etc.
Massageador elétrico portátil - Relaxmedic
Preço: R$ 169,00*
O produto oferece uma massagem relaxante e pode ser utilizado em todas as partes do corpo. Conta com 2.600 rotações por minuto e suas hélices permitem uma massagem intensa e revigorante. O usuário consegue direcionar as massagens para onde quiser e, além disso, também tem a opção de lixa, que esfolia as áreas necessitadas e retira as calosidades.
Kit de bolas de aperto - Liveup Sports
Preço: R$ 42,99*
As bolinhas de aperto são boas aliadas para quem deseja se aliviar do estresse apertando-as. Elas possuem três níveis de intensidade - leve, médio e intenso - e podem ser utilizadas para relaxar o corpo. Quando as saliências de cada peça entram em contato com a pele, permitem uma sensação de formigamento, que ativa a circulação sanguínea e relaxa os músculos do corpo.
Óleo essencial de lavanda - By Samia
Preço: R$ 51,90*
O óleo essencial é natural, 100% puro e não tem conservantes. Devido à composição sem aditivos químicos, é necessário diluí-lo em água, já que é altamente concentrado. Ele possui alguns efeitos fitoterápicos que auxiliam no alívio do estresse, da insônia e pode ser bom aliado em tratamentos antidepressivos, respiratórios e rejuvenescedores.
Sachê de escalda-pés - Granado
Preço: R$ 26,50*
O tratamento de escalda-pés é uma boa alternativa àqueles que gostam de relaxar os pés e deixá-los com a sensação de pureza, limpeza e leveza. Ele auxilia na suavização da pele áspera e também alivia o cansaço do dia-a-dia.
Hidromassageador para pés - Multilaser
Preço: R$ 228,90*
Para quem não abre mão de uma massagem nos pés, o hidromassageador é uma boa saída. O modo bolhas relaxantes faz com que os pés entrem em contato com a água e relaxem de maneira uniforme. Já o aquecimento com infravermelho ativa a circulação sanguínea e desincha os pés após um longo dia. Os pinos e rolos contribuem para uma sessão altamente relaxante e com a sensação de formigamento.
Esteira stretch massage - Polishop
Preço: R$ 1.199,90*
A sensação de desconforto nas costas pode ser causada por uma série de fatores, como estresse, falta de exercícios e até má postura. A esteira stretch é uma boa alternativa para quem não abre mão de uma massagem nas costas. Ela melhora o alívio de tensões, a flexibilidade e proporciona uma sensação completa de relaxamento. É feita com uma tecnologia de ponta que traz um sistema inovador com sete câmaras de ar, que inflam e desinflam alternadamente e de forma programada para reproduzir as principais posições de alongamento.
Uma dica: costuma fazer compras online? o Amazon Prime pode ser uma boa alternativa. Com primeiro mês de teste gratuito e depois por apenas R$ 9,90, você tem entrega grátis e rápida para diversas compras em qualquer lugar do Brasil.
* Os preços e a lista foram checados no dia 18/01/2021 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.
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